De ‘Fit & Balans’ training is speciaal ontwikkeld voor mensen van 50 jaar en ouder die hun evenwicht, kracht en vitaliteit willen verbeteren. Naarmate we ouder worden, is het belangrijk om actief te blijven en te werken aan onze fysieke en mentale gezondheid. Deze training helpt je om fit en energiek te blijven, zodat je vol vertrouwen kunt genieten van je dagelijkse activiteiten.
Wat houdt de training in?
De Fit & Balans training bestaat uit een reeks zorgvuldig samengestelde oefeningen die gebaseerd zijn op Tai Chi en Aikibudo en zich richten op het verbeteren van je algehele welzijn. Tijdens deze tien weken krijg je de kans om te werken aan je evenwicht, kracht, flexibiliteit en coördinatie. Elke week ga je uitdagingen aan die je helpen om je balans te verbeteren en je valrisico te verminderen. Je zult ook stretching- en lenigheidsoefeningen doen die je bewegingsbereik verbeteren en je lichaam soepel houden. Oefeningen die je helpen om je reactievermogen en coördinatie te verbeteren komen ook aan bod.
Waarom kiezen voor Fit & Balans?
De Fit & Balans training is niet zomaar een reeks oefeningen; het is een op maat gemaakt programma dat volledig is afgestemd op jouw niveau en mogelijkheden. Onze ervaren trainers begeleiden je persoonlijk om ervoor te zorgen dat je veilig en effectief traint. Het is een gezellige en motiverende ervaring, waarbij je in groepsverband traint en nieuwe mensen ontmoet die samen met jou aan hun gezondheid werken.
Eerstvolgende cursus
De eerstvolgende cursus Fit & Balans start op woensdagavond 29 oktober om 20.00u. De cursusdagen zijn:
29 oktober
5, 12, 19, 26 november
3, 10, 17 december
7, 14 januari
We starten om 20.00u (inloop vanaf 19.50) en eindigen om 20.45u (houd rekening met eventueel een beetje uitloop).
De kosten voor de gehele cursus bedragen 139,- euro per persoon.
Wil je ook weer beter bewegen? Of zin in een leuke sportieve uitdaging? Schrijf je dan in via onderstaande knop:
Ben je klaar om je balans te verbeteren en je vitaliteit te vergroten? Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie of om je in te schrijven voor de ‘Fit & Balans’ training. Laat je niet tegenhouden door je leeftijd – blijf actief, fit en geniet volop van het leven!
